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编者按：

最近，你身边有哪些新鲜事？又有哪些话题想和朋友分享？什么！这个“梗”你还不知道吗？没关系，小云故事绘来啦！

云南网推出手绘漫画栏目《小云故事绘》，带你捕捉身边的趣事，发现不一样的视角，感知社会点滴的变化，让生活有趣更有爱～

练不练？

算了明天吧

健身餐吃三天

火锅烧烤补五天

当代青年健身图鉴

三分练七分演

然而在云南

健身从来不是件需要

“硬扛”的事

今天是全民健身日

小编带你解锁5种

云南特色“无痛甩脂”运动

带你暴汗一下

还在跳枯燥的健身操？Out！

云南广场上的“健身天花板”了解一下

楚雄彝家欢歌的热烈

德宏孔雀拳的灵动

迪庆锅庄舞的豪迈

……

民族舞的柔美韵律+健身操的力量节奏

=云南快乐燃脂密码

云南省第一人民医院

临床营养科主治医师张晓丽“实锤”

孔雀舞

狂烧350大卡/h≈慢跑40分钟

白族霸王鞭

消耗450大卡/h≈有氧搏击35分钟

连跳12周

体脂怒降3.8%

边学民族舞蹈边暴汗

这波血赚！

在云南，喊“克爬山咯~”

可能有人犹豫

但吼一句“克晚菌子没得喽”

那就是一个立刻马上出发

背上竹篓，踏入山林

薄雾裹着泥土与松针的清香

持续3小时以上的行走

✅ 心肺狂飙

✅ 腿肌拉满

✅ 平衡暴增

锁定树下“好货”

灵活走位

发现菌子那一刻的惊喜

秒杀健身房所有器械的枯燥

还在对着镜子“凹造型”？

云南的瑜伽达人

早把垫子铺进了山水画卷

苍山洱海边

山影湖光交错

呼吸间都是风花雪月的诗意

曲靖大海草山

星空为幕，草甸为席

天地辽阔任你舒展

此刻，无需言语

以最自然的姿态融入

让清风拂过肌肤

世界在深呼吸中缓缓舒展

这才是瑜伽的灵魂所在

受够了健身房“单车桑拿房”？

在云南骑行可以享受

清风牌空调+IMAX环幕

你可以在滇池绿道

追海晏村绝美日落

看绿道七桥串联成画

也可以在抚仙湖环线

享受速度与激情

这才是骑行的快意

当都市热浪翻滚

云南的山野早为你备好了

“自带制冷Buff”的燃脂运动场

背上行囊徒步玉龙雪山草甸

远方雪峰吹来的凉气瞬间抚平燥热

但卡路里却在加速燃烧

在世界级徒步圣地虎跳峡

穿行于惊涛怒浪中

峡谷劲风让汗水秒干

谁说天热不能动？

云南：呵，菜就多练！

健身总是坚持不下来的你

此刻，悟了吗？

山野在呼唤，菌子在探头

湖风正清凉，舞步已欢腾

运动就是这么简单！

不必等“明天”

无需仪式感

此刻就动起来

在云南，享受不一样的运动快乐

收获轻盈又有力量的自己

统筹：浦美玲

策划：曹璐 吴珺

编辑：郭建丽

手绘/设计：李亭亭

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